ばね指が治ったのは肩甲骨まわしのおかげ

キーボードの打ち方が強いのか、スマホでの使用頻度が高いのか

ばね指になりやすい。

右の親指の付け根が一番ひどくなりやすい。

サポーターを買ってつけてみたりもしたが

治るのはいつも

肩甲骨まわしをしばらくおこなった時。

最近、小又接骨院さんのブログで自分が「腱鞘炎」とか「ばね指」と呼んでいるのが

「母指CM関節症」なのだと知った。

そして、やはり前前腕部の筋肉が固いことが原因だということも。

詳しくストレッチの方法も紹介されているので

痛くなる前にストレッチの習慣をつけようと思う。