砂糖とカフェインとアルコールを生活から追い出したい、、けど出来ない

砂糖とカフェインとアルコール。

どれも中毒性がある。

おやつも毎日食べるわけじゃないし、

コーヒーも１日一杯くらいだし、

お酒も毎日飲むわけじゃないし、沢山飲めるわけじゃない。

そのくらいまぁいいか〜と思ってしまう自分がいる。

だから、やめられない。

一時期、カフェインレス生活をしていたけれど

あまり劇的なメリットを感じられなかったこともモチベーションを下げるのかもしれない。

でも〜、歳と共に体力も衰えてるから

パフォーマンス上げたいんだよなーーーー。

まずは、1番簡単なアルコールを炭酸水に変えるところからかなー。