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2019年9月14日 / 最終更新日 : 2019年9月14日 ぬまがみなこ パワーフード

出汁おにぎり〜手抜き受験生飯、成長期飯

朝、子どもらの寝起き悪くて、体調いまいちで 何にも食べたくない、という時。 出汁おにぎりが、好評。 妹から美味しくてお勧めと送られて来た 茅乃舎のだしパックの中身を出して使う。 化学調味料、保存料無添加で かつお節、焼き […]

2019年9月8日 / 最終更新日 : 2019年9月8日 ぬまがみなこ パワーフード

大人のおやつークコの実と棗は続くのだ

昨年から、私の中で流行の続いているおやつ。 クコの実となつめ。 そのまま、ぽりぽり食べている。 ヨーグルトと一緒が美味しいとすすめられたが ヨーグルトを食べる習慣がないので 大抵そのまま。 なつめは、黒酢に数日以上つけて […]

2019年2月18日 / 最終更新日 : 2019年2月19日 ぬまがみなこ パワーフード

元気わき出るスフレドリア@星乃珈琲店

ぐぉ〜身体が言うこときかん〜。 心が言うこときか〜ん。 というときは、休むに限るのだけれど、そうもいかない時。 元気がわくランチを見つけた。 仕事場近くの星乃珈琲店の スフレドリアである。 注文すると「スフレを焼くのにお […]

mina-icon ぬまが みなこ 子どもの「幸せ自家発電力」引きだしオタク。ITベンチャー勤務のかたわら、子どもの本や子ども周りのことを書いたり、ワークショップしたりしています。3児(13歳・12歳・9歳)の母。
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脊柱管狭窄症とは?が知りたい時の最初の1冊「シニアの脊柱管狭窄症(別冊NHKきょうの健康)」

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新年の抱負は「今ここ」にいること

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無いものはあるーオウンスタイル養成講座 ゾノゼミ

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『ミーニング・ノート』by山田智恵ー1日3つ、チャンスを書くと進む道が見えてくる

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